バスタオル枕

快眠できる機能的な枕というものをいただいたのですが、悲しいことに私の首には合いませんでした（涙）。試しに使ってみたら翌日、首や肩がバリバリに痛い……。

高さも低いものを選択してもらったのですが、私にはその低さすら高いのです。

というのは……。

私の背骨は竹を割ったような真っ直ぐな背骨らしい。

Ｓ字カーブの背骨が理想的といわれるので、ダメダメな背骨です。
真っ直ぐだと体への負担が重くなるとか。

首の後ろも弧を描かず真っ直ぐ。
したがって、高さの高い枕は合いません。
いや、普通の枕も合わないかも。
目が覚めるといつも枕を避けて寝ている人は、その枕の高さが体に合わないためらしいです。

私の場合、子供のころはずっと枕をして寝ていたのですが、
なぜか大人になってからは枕なしのほうが楽に寝られるように。

背中からあてるようなクッションっぽい大きな面積の柔らかい枕がかろうじて大丈夫なのですが、やはりなかなか自分に合った枕というものは出会うのが難しい。

いちおう枕はいくつか持っているのですが、ないほうが寝やすいんですよね～。

旅行や出張で泊まるホテルの枕はある程度の高さがあるので、足を置く枕にしてしまいます。疲れてむくんだ足によい枕の使用法です（笑）。

でも、数年前に枕なしで寝るのはよくないと専門家に言われました。
枕なしだとあごが上がって頭部が下がるため、水分が頭部に向かって溜まり、むくみや頭痛の原因にもなるらしいです。

ということで、勧められたのがバスタオルを自分に合う高さにたたんで枕代わりにする方法。高さが２～３センチぐらいが私の首には合うかんじです。

首の後ろがカーブになっていないのがそもそもの原因。そういえば、寝た姿勢で首の後ろにビール瓶を置いてグリグリと転がして鍛えたほうがいいとアドバイスをされたことも……。首の部分の骨が真っ直ぐだと肩こりの原因にもなるらしいです。